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鸡肉富含蛋白质,很多种氨基酸,营养价值非常高,吃鸡肉可以补虚添精,强化血管等等,既然鸡肉有这么多作用,小编教大家如何做一道营养丰富而又美味的佳肴---土豆烧鸡块。
土豆鸡块_家常菜
食材食谱热量:84.5(大卡)
主料鸡腿肉 500克 土豆 1个
方法/步骤
1
一、做微辣酱,在炒锅中将切碎小辣椒,放些豆瓣酱,一勺老抽,小火慢炒,炒出辣香味为止。
土豆鸡块_家常菜
2
二、将切成块的土豆入锅油炸,炸至外皮脆黄,外焦里嫩,土豆鸡块中,土豆过油特别好吃。
土豆鸡块_家常菜
3
三、接下来炒鸡块,放入葱段,大料,桂皮,姜末,加入小半碗料酒,适量糖,蚝油,老抽和咸盐,翻炒至入味。
土豆鸡块_家常菜
4
四、加入温开水淹没鸡块,大火炖至水开后中火,炖的时间在30分钟左右,接下来放入炸好的鸡块,继续炖一会儿收汁,后出锅入盘。
土豆鸡块_家常菜
END
注意事项
做微辣酱时,要注意小火,否则会影响这道菜的味道。 |
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