[家居建材] 简单家常菜系列:[2]荷兰豆炒腊肠

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发表于 2014-10-8 17:52:14 | 只看该作者 回帖奖励 |倒序浏览 |阅读模式
荷兰豆嫩荚质脆清香,营养价值很高,腊肠肥瘦分明,真是开胃助食的一道菜

食材食谱热量:697(大卡)

主料 荷兰豆 350g 腊肠 2根

方法/步骤

准备好食材(如果不喜欢吃辣的可以不下尖椒,我想要有点微辣,所以多下了个尖椒)

简单家常菜系列:[2]荷兰豆炒腊肠

荷兰豆两边的头摘掉,等下要洗,腊肠和尖椒切片,蒜苗头尾分开切成段

简单家常菜系列:[2]荷兰豆炒腊肠

锅里下油烧热,下入蒜苗头炒出香味来

简单家常菜系列:[2]荷兰豆炒腊肠

将洗好的荷兰豆和尖椒倒入锅里翻炒几分钟

简单家常菜系列:[2]荷兰豆炒腊肠

至荷兰豆变色加入腊肠继续翻炒

简单家常菜系列:[2]荷兰豆炒腊肠

要熟的时候加入蒜苗尾继续翻炒1、2分钟

简单家常菜系列:[2]荷兰豆炒腊肠

加入盐,鸡粉等调味,翻炒下就可装盘上锅
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