适量吃冰淇淋不会导致儿童肥胖

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秦楚网讯（十堰晚报）记者 李蕊萍
伏天里，五花八门、美味爽口的冰淇淋成为孩子们最喜欢的零食。然而提及冰淇淋，不少家长脑海里最先浮现的是“添加剂”“色素”“糖分”等，不愿意给孩子吃。那么，孩子吃冰淇淋会导致肥胖、肠胃不适等亚健康吗？市中西医结合医院内科主任、副主任医师兰俊表示，孩子可以适度吃。
适度吃冰淇淋不会导致肥胖
兰俊表示，冰淇淋属于高能量物质，含有较多水分、碳水化合物、蛋白质等多种营养素。不过相较于炸鸡翅、油炸薯片等油炸类零食，冰淇淋的能量密度低很多。
很多家长认为，儿童肥胖是由于吃了冰淇淋这类零食引起的，只要控制孩子不吃零食就可以解决问题。“事实上，不合理的膳食结构和缺乏运动才是导致儿童肥胖的重要原因。”兰俊建议，家长根据孩子身体情况和正餐摄入状况，选择低能量密度零食，保持膳食平衡，有效防止孩子肥胖。
热天里，冰淇淋可起到降温解暑的作用，孩子也会心情愉悦。从这个角度来讲，合理有度地吃冰淇淋是不会引起肥胖的。
冰淇淋与肠胃不适无必然联系
很多人认为，冰淇淋温度低，是寒性食物，会刺激肠胃。其实，中医对寒性食物的界定并非全部归结于食物温度。
兰俊指出，摄入冷饮对胃部分泌没有显著影响。相比担忧吃冰淇淋能否引起肠胃不适，人们更应警惕孩子暴饮暴食的行为。若孩子食用过多零食，大量食物不能及时消化，可引起急性胃扩张，还可能引发急性胃肠炎，出现腹痛、腹胀、腹泻、呕吐等症状。家长应指导孩子正确了解冰淇淋，在饮食规律的前提下，青少年合理有度享用冰淇淋是没问题的。