我的露台｜养生先养神，冬日围炉煮茶静享岁月从容

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德润华府《我有一个露台》系列，以“展示露台生活的多种方式”为宗旨，将从露台的硬装布局、软装搭配、造景理念、植物选择、设计风格等方面，为广大业主提供露台装饰与设计的新思路、新想法、新灵感。

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《我有一个露台》——围炉煮茶 休养生息

冬意渐浓，万物归藏。藏，是生活最好的状态，带院子的住宅，亦是冬日最好的藏居之所。在人体抵抗力最薄弱的冬季，很多人都开始养生，比如泡热水脚、喝红枣茶。那当我们拥有一方院子时，该如何科学养生呢？

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养生之道，养的是身体与精神。身体因精神而存活，精神因身体而存在。要养生，必须同时养身养神。养身，靠营养，补充身体所需；养神，靠文化，在于见识。见识不一样，处世态度不一样，心情变化，喜怒哀乐也会不同。

○示意图 图源网络

拥有一方德润华府大露台，随心开启养生生活新方式，从饮食、运动、心境等多方面保养精气，在家也能轻松实现强身健体、延年益寿的小目标。

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养神对于养生的重要性

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早在《老子》、《庄子》和《黄帝内经》中，就已提出“专气致柔”的养神之道。《老子》中“虚其心，实其腹”、“致虚极，守静笃”、“专气致柔能婴儿乎”等论述，原始道典《太平经》中详尽地论述了守一、潜心静养的方法，认为养神乃一切养生的基础和前提。

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○示意图 图源网络

现代医学也有统计，70%的疾病与情绪有关。中医认为心藏神，“肝心脾肺肾”分别主宰了“怒喜思悲恐”五种情志，而心为君主之官，心又藏神，可以统领五脏。《内经》中提到的“御神”其实就是认识并学会调节自己的情绪，情绪内通五脏，心神和谐则五脏和谐，自然健康。

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在院子里修身养性

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茶一直都是养生的象征。围炉煮茶，也一直是人们所崇尚的雅事。南宋诗人杜子野的诗句中说：“寒夜客来茶当酒，竹炉汤沸火初红。”《你好生活》中有一句旁白：“一点炊烟孤起，三两牧人，围炉闲话穹庐下，是为家。”

围炉煮茶

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“平日咖啡续命，周末饮茶养生”，这样的生活方式似乎已经被大多数年轻人所认同。以前，很多人觉得喝茶“俗气”，但随着现在“0脂0糖”成为年轻人的口号，越来越多的年轻人开始意识到健康生活方式对身体的重要性。

○示意图 图源网络

“围炉煮茶”这种新型养生方式也受到了大众的追捧。它主要以喝茶为主，还有烤橘子、红薯、柿子等天然食物为辅，逐渐代替了年轻人热爱的奶茶、甜品、油炸食品等。将红枣放在火炉上待烘烤开口后，飘出阵阵枣香，再放到茶罐伴随着茶叶一起沸腾，品一口热茶，回百味人生。

不仅如此，经过多种临床实践检验研究发现，茶叶中所含有的各种有机物质成分，能为人体健康提供营养物质，并具有抗氧化、抗炎、抗辐射、抗肿瘤、抗高血脂、降血糖、延缓衰老等药理作用和保健功效。

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○示意图 图源网络

一方院落，蕴藏天地，围炉煮茶，轻煮人生。在庭院中，将时光放缓，在茶水间与心情共鸣。围炉煮茶，涤尽一切疲惫，淡品余味无尽。久煮一壶岁月，浓饮厚重醇香。也许，在这里可以寻回人生的松弛，寻找新的方向。

结语

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生活细碎，万物成诗。在花草芬芳的院中，尽享冬日围炉煮茶松弛时光，这便是德润华府大露台生活的日常。

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