十堰柏和心理：警惕！你可能正在被PUA

Baihexinli

作者 /柏和心理 曲鹞奇
编辑 /柏和心理 邹悦

“情绪勒索”（Emotional blackmail）指一种在关系中不愿意为自己的负面情绪负责，并企图以威胁利诱控制他人的行为模式，它有一个更令我们熟悉的称呼就是PUA。

TA在和你交往的初期，往往表现得很有魅力。你有任何方面的需要，他们会竭尽所能地达到你的要求，让你身陷被无条件呵护的幸福。这样的幸福感，会让你放松警惕，视野狭窄。

对于PUA，我们最重要的是要提高警惕心，一旦发现对方有PUA你的迹象，就及时抽身而出，以免掉进陷阱中。

在恋爱中，如果对方始终不明确与你的关系，但也不拒绝你，他会给你一些希望，让你去期待。

当你认为你与他的关系已经上了一层台阶之后，他马上又会拉远跟你的距离，这时候你可能觉得对他的判断有误，当你对他开始不抱希望的时候，他又会给你发一个短信，打一通电话或者约你吃一顿饭，从燃起你对他的期待，当你又对你们的关系产生期待的时候，他会再一次拉远于你的距离。

这个充满期待又会滑向失望的过程在循环往复很多遍之后，你开始对对方患得患失，自乱阵脚。最明显的表现就是你对你与他的关系产生了强烈的依赖性，他对你的一举一动都会强烈的牵动着你的情绪起伏。

当你经历到这样的恋爱模式，你有可能被对方PUA，也就是俗称的精神控制。

对方通常会让你不断的体验到希望和失望，会用希望作为奖励诱饵来强化你的行为，你为了得到奖励，就会逐渐的被对方精神控制，最后你不得不自降尊严和底线来祈求对方能一直给你奖励。

对方在这个关系里拉近你又推远你，这个过程叫做PUA的推拉术。

并不是通过一个迹象就能够判断出PUA，如果你对你们之间的关系存有怀疑，可以好好审视一下：

自从你和TA在一起后，你是不是变得越来越好了？你们两个相处的状态是令你感到舒适的吗？ 你是否没有了自我？

识别出那些有PUA特质的人，并远离他们，才是让自己变好最好的方式。

美国人本主义心理学家罗杰斯曾说，爱是深深的理解与接受。真正的爱是建立在尊重与平等之上，任何以爱为名的打压踏践都是爱的谎言。

柏和心理提示：一旦确定自己深陷PUA了，无法通过自身力量逃脱，应当寻求心理咨询师的帮助，让我们能尽快、主动地做出一些行动，以打破对方的操纵。