双休日十堰泡在阴雨里 未来三天气温将持续走低

syip

23日十堰天气。来源：中国天气网
据长江日报报道：今日（10月23日）是秋天的最后一个节气——霜降，意味着天气逐渐变冷，初霜出现也意味着冬天即将开始。受今年第22号台风“海马”和冷空气的共同影响，昨日开始湖北开启降雨模式。这个双休日，十堰阴雨绵绵，气温下降。
昨日，我省大部地区依旧以阴雨天气为主，雨势较前天有所加强。未来三天，在台风“海马”外围气流和冷空气的影响下，我省阴雨不断的天气将持续，气温也会逐步走低。
中国气象局国家气候中心的专家说，12月将形成一次弱到中等强度的“拉尼娜”事件，西北太平洋和南海海温会继续维持偏高状态，预计11月还将有3-4个台风生成，可能有1个影响我国。秋季台风比夏季台风更厉害的一个地方在于，它在登陆北上的过程中，很容易撞上冷空气，当这两个天气系统相遇时，就容易带来持续的暴风暴雨。
10月23日7时46分迎来“霜降”节气。“霜降”含有天气渐冷、初霜出现的意思，是秋季的最后一个节气，也意味着冬天即将开始。俗语有“寒露不算冷，霜降变了天”的说法。霜降时节，养生保健尤为重要，民间有谚语“一年补透透，不如补霜降”，足见这个节气对人们的影响。
武汉中心气象台称，昨日小到中雨仍然集中在我省西部地区。不过，受台风北侧天气系统的影响，今日鄂东地区将出现小到中雨，风力也将增强到4-5级，阵风6-7级。未来三天，十堰气温会有明显下滑。鉴于未来三天阴雨天气不断，且伴有大风，体感温度将会更低，建议外出穿挡风外套，谨防着凉感冒。
霜降时节，这样养生

“霜降三防”要做好
一防秋燥：霜降作为秋季的最后一个节气，此时天气渐凉，秋燥明显，易出现口干、唇干、咽干、便秘、皮肤干燥等现象，燥易伤津。
二防秋郁：晚秋时节，天气渐冷，草木枯黄，落叶落果，万物萧瑟，容易引人忧思，使人意志消沉、抑郁。
三防秋寒：霜降节气，气温骤降，老年人极易患上“老寒腿”等毛病，慢性支气管炎也容易复发或加重，同时这也是慢性胃炎和胃十二指肠溃疡病复发的高峰期。这个时间节点后不再适合“秋冻”。对抵抗力差的老年人，尤应按时增减衣服，以免湿邪、寒邪入侵，导致生病。
“朝朝盐水，晚晚蜜汤”
秋天的主要气候特点是干燥，但是，光喝白开水，并不能完全抵御秋燥带来的负面效应。喝白开水，水易流失，若在白开水中加入少许食盐，就不那么容易流失了。白天喝点盐水，晚上则喝蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘，真是一举三得。
滋阴润肺宜“平补”
为防止秋燥，可以适当多食用一些甘寒汁多的食物，如梨、柚子、甘蔗、香蕉、柑橘等各类水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲藕及各种豆类制品等。
秋燥时节，要注意不吃或少吃辛辣烧烤食品，如辣椒、花椒、桂皮、生姜、葱及酒等，特别是生姜。这些食品属于热性，又在烹饪中失去不少水分，食后容易上火。当然，将少量的葱、姜、辣椒作为调味品，问题并不大。在古代医书中也出现过这样的“警示”：“一年之内，秋不食姜；一日之内，夜不食姜。”
饮食锻炼两相宜
秋季是人最容易长脂肪的季节。天凉夜长，人的食欲大开，夜里休息也舒服，人体每天的热量摄入容易超过热量消耗，使脂肪一点点地囤积起来。如果不加以调整，经过秋、冬两个季节，人就会胖很多。年复一年，人就会很快“发福”起来。因此，对于爱美的年轻人来说，大快朵颐贴秋膘的时候也要注意加强体育锻炼。