夏秋交替养生法则

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①饮食重在益肺气滋肾阴，养肝润肠，可多食些蜂蜜、海带、番茄；②不要贪凉，少吃冷饮，如冰镇西瓜、雪糕等；③多吃酸性水果，如柠檬、梨等，可起到护肝的作用；④早睡早起，有利于身体的自我调节；⑤秋天不宜过度锻炼，可选择慢跑、做操、太极拳等缓和的运动。