被骗走学费而离世 极度悲伤缘何会夺人性命？

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秦楚网讯（十堰晚报）记者 方元
近期，发生了几起学生因电信诈骗被骗走学费，接受不了现实而离开人世的事件。这些事件让人扼腕叹息的同时，也不禁心生疑惑：极度悲伤为何会夺人性命？面对挫折，年轻人该如何走出坏情绪？记者昨日就此咨询了市人民医院有关专家。
极度悲伤会缩短寿命
市人民医院心理学专家、睡眠医学科主任李敬会认为，争吵、恐惧、愤怒、伤心……这些坏情绪，会大大缩短人的寿命。
纵观几位学子的经历，他们都是生长在农村，家庭条件较差。这样的环境，容易造就自卑的心理。通过自身努力考上大学改变家庭困境从而改变自己的命运曾是这些孩子最大的希望。而这样的希望，就因为一通电话而彻底改变。
遭受诈骗，对他们而言是难以承受的巨额损失，自然生成的极度悲伤、自责和担心上不了学的恐惧，导致他们精神崩溃。从医学角度来讲，当人遇到过量或突如其来的情绪压力时，身体会释出大量肾上腺素及其它化学物质，并释放入血液。这些物质对心脏来说宛如毒素，影响心肌的正常活动，使血管收缩，减弱心脏收缩力，造成类似心脏病发作的症状。
坏情绪对人体伤害到底有多大？丹麦一项从2000年开始，历时11年、涉及9870名成年人的新研究发现，与没有相应问题的人对比，常出现情绪困扰的人死亡率增加1倍；常焦虑的人死亡率增加50%；常与家人发生争吵的人死亡率升高1倍；常与邻居争吵的人死亡率增加2倍。
来自美国的研究显示，焦虑等不良情绪对人体造成的负面影响是全方位的。初发期，喉咙会变得沙哑干涩；肌肉会变得紧张，引发肩颈疼痛及偏头痛；血糖也会因此突然升高。如果长期慢性焦虑，哮喘、心脏病、中风的发病风险增加，消化系统紊乱，记忆力明显下降，还会引发疲劳、失眠等异常。
悲伤过度造成“交感电风暴”
“生气、悲伤等情绪的突然变化，会导致人的心跳加快、血压增高、心律失常，对于有基础性心脏病的患者来说，突如其来的打击也可能导致猝死。”市人民医院急诊科主任车军如是说。
实际上，从两位猝死大学生的情况看，两人平时身体健康，并没有心脏类疾病。车主任介绍，这种情况下两人因悲伤过度去世，很可能是“交感电风暴”导致的。
据介绍，交感电风暴多指交感神经的极度兴奋导致的晕厥、室颤、室速的急性心脏事件，其成因包括心肌缺血、电解质紊乱、离子通道异常、心脏结构改变、药物影响及交感神经活性异常增高等。就其形成机制而言，交感电风暴是在躯体或情绪应激情况下，交感神经被过度激活，引起儿茶酚氨类物质大量释放，高浓度的去甲肾上腺素可引起心肌细胞各离子通道功能发生病理性变化，导致电风暴反复出现。
看似陌生的交感电风暴，其实距离人们生活并不远。专家介绍，情绪的过度激动、悲伤或过度劳累，都可以导致猝死，尤其是对于原本就有心脏类疾病，或者有心脏病家族史的高危人群来说，这更是挥之不去的梦魇。打麻将猝死、网吧猝死、工作过劳猝死……这些意外猝死事件时常可见于媒体的报道中。也正因此，车主任提醒，在生活中人们要学会管理自己的情绪，特别是在极端情况下，感受到眩晕、胸闷、心跳加速等情况时，要及时就医。
如何管控坏情绪？
实际上，这几位学生在遇到人生挫折，感觉天快塌下来的时候，都没有找到一个合理的方式将坏情绪发泄出来。有的学生将坏情绪郁积于胸最终不治，有的学生是采取了逃避的方式，不敢面对现实而选择了轻生。
李敬会主任说，其实，很多方法，可以让人从悲痛、恐惧中慢慢走出来。
“人的一生会遇到很多压力，同时会出现相应的情绪障碍，学会疏理情绪、管理情绪，是一项重要的能力。”她说。
管控坏情绪，可以靠运动和冥想。这是最有效、最易操作的减压方法，两者都是通过深呼吸以及感受周围环境来降低压力感、缓解情绪的。坚持运动、健身，用这种方式让身体更好地控制压力，进行受压后的自我调节和修复。
转移注意力。当压力来到时不要揪着它不放，思考的越多压力越大。工作之余，给自己一点儿放松娱乐的时刻，如听些好的音乐、阅读好的书籍、看些好的影片，和散步等都不错。
积极的自我暗示。美国北伊利诺伊州立大学的研究发现，同样经历焦虑和抑郁，能主动发现积极一面的学生，比只会哭着发泄的人能更快走出来。纽约合理情绪治疗研究所黛博拉·斯坦伯格说，想过得快乐很简单，就是多朝积极的方向想。即在脑海里经常出现“我想要的情景”，而不是“不想要的情景”。
寻求医生帮助。当你发现与压力单打独斗力不从心时，当你被不良情绪所困扰时，请找专业心理医生给予帮助。
加强挫折教育 提高心理素质
有网友提出，如今的大学生太脆弱了，有网友甚至觉得90后的挫折教育太缺了。有关数据显示，高校大学生和研究生自杀率上升，大学生已成为自杀高危人群。
李敬会介绍，青少年心理脆弱，抗压能力弱，处理问题方式简单、直接，当遇到挫折时产生负面情绪，一时想不开，容易走极端。另外，学校、家庭缺乏系统化、科学化的挫折教育和心理健康教育，国外一些国家从初中阶段就设有关于生命教育的课程，教育青少年用积极的方式面对困境，珍视生命。
预防青少年自杀需要全社会共同参与。家庭和学校一方面要对孩子增强挫折教育，提高孩子们的心理承受能力，让孩子从小养成坚强、乐观的心态。同时，要重视生命教育，广泛宣传心理卫生知识，关注孩子的心理健康，对抑郁或者有自杀可能的青少年高危人群要及时进行危机干预。