每天脱发超过100根应及早就医

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秦楚网讯（十堰晚报）记者 李月
“每天梳头，都会掉许多头发。”立秋之后，一些市民陷入掉发的烦恼。“其实，头发的代谢也是有周期的，秋季头发处于休止期的比例相对较高，因此，秋季脱发比其他季节稍多是正常现象。”十堰市中医医院中医专家雷陵表示，如果每天脱发超过100根，头发明显稀薄，则可能属于病理现象，应该到医院及时就诊。
脱发市民明显增多
秋季为何容易脱发？雷陵解释，这是因为夏秋季节更替之时，毛囊因受夏季紫外线照射及高温的影响，受到一定的伤害，加上气温有所下降，且环境湿度小，头皮上毛囊收缩加快，营养不足或严重受伤害的毛囊会萎缩，造成头发越来越少，甚至引起脱发。
雷陵说，一部分来就诊的患者，是属于正常的脱发，如一些生理性因素、年龄问题，甚至是季节问题导致的；还有一部分患者则是属于病态的，如斑秃、脂溢性脱发等。“造成脱发的病因有很多，包括自身免疫和遗传因素、理化因素（如烫发染发）、内分泌因素（如甲状腺功能异常），以及感染性因素等。”另外，精神焦虑紧张也是脱发的诱因之一。
每天掉50-100根头发属正常
中医认为，人是一个整体，头发是人体的一个重要组成部分。绝大多数脱发病是由于人体脏腑机能失调，血脉不畅通，气血不充足，头皮毛囊不能得到气血的充分滋养，从而导致头发生长缓慢，脱发增多。
雷陵指出，国际研究提出一种估算掉发量的方式，就是拿梳子从额头梳到后脑勺，梳60秒后观察掉发量，如果为10根左右是正常的，差异太大则要赶紧就医。
另外，雷陵也提供了简单的检测方法，早上睡醒后，看枕头上掉落的头发有多少根，再乘以3就是一天的掉发量，通常一天掉发50—100根算正常。
秋冬季节四招防脱发
那么秋冬季节如何防治脱发呢？雷陵给出几点建议。
要适当运动，保证睡眠。运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力。充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。
要保持乐观的心态。
尽量避免头发受到环境的伤害。强光、污浊空气、化学毒素、染发等都会对头发造成很大的伤害，破坏毛囊的生长环境，从而导致脱发，要尽力避免。
勤洗头及梳头。每天早晚各梳发百次，能刺激头皮，改善头发间的通风。勤洗头、勤梳发有助于防止秃头和头皮屑的发生。
☆专家简介☆
雷陵，湖北中医学院毕业，在职研究生学历，主任医师，曾获十堰市“专业拔尖人才”、“十堰市五一劳动奖章”、“十堰市名中医”、“湖北省群众满意的医务人员”、“湖北省雷陵知名中医工作室”、“湖北省首届中青年知名中医”、“全国肝胆病咨询专家”称号。领办肝病科分获“十堰市市级重点中医专科”、“湖北省重点中医专科”、“国家十一五中医重点专科”称号。
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