【我教你做】清淡美味 海苔鸡肉卷

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天热了，喜欢清淡口味，但肉又不可少，怎么解决？
这就教你一招，健康清淡的海苔鸡肉卷。

海苔鸡肉卷





材料：海苔 数枚 鸡肉绞肉（猪肉也可） 玉米粒
鸡蛋一个 葱 少许 淀粉少许 盐少许

制作过程：1、将所有材料放入一起搅拌，和饺子馅一样，加盐等调味。





2、一张海苔剪成4份，将拌好的肉馅放在海苔上，对折海苔，不必包紧。

3、锅内放少许油，将包好的海苔卷摆放在锅中。

4、加热6、7分钟后，翻过来加热另一面，两面都煎脆熟后，合计大约12、3分钟 ，取出即可食用。
根据个人喜好，蘸蒜酱吃也很棒哦。





一份清凉小菜 圆白菜 圆葱沙拉

蘑菇小炒

再忙也要吃好，还是那句，爱在餐桌上，一起分享餐桌上的爱吧！