不要向不信任你的人过度证明自己

Baihexinli

作者 /十堰柏和心理 曲鹞奇
编辑 /十堰柏和心理 邹悦

如果一个人总是做出不靠谱以及欺骗的事情，那么旁人不信任他，是一个正常的判断。但是还有一种人信任感很低，或许是他们在童年生活中经历了太多的欺骗和伤害，以至于他们对关系的安全感极低。这与外界无关，而是与他们的内心状态有关。即使外界的关系在常人看来已经十拿九稳了，但是他还是会表现出过度的疑。除非这种关系能达到十拿十稳或者万无一失，才能打消他内心中的质疑。这通常会让与他打交道的人感觉到很累以及羞辱感，因为常人会觉得，即使你把真心掏出来捧给他看，依然得不到他的认可和信任。

在生活中，第二种信任感很差的人，他们会用怀疑来作为自己的心理防御，即使知道你是值得信任的，但是他们内心又想拒绝你，他们为了让自己的拒绝显得不那么突兀，于是他们可能会用不信任来让你知难而退。

一个女孩在恋爱中经常对男孩说“我没办法相信你”。男友如果反复向女生证明自己是值得信任的，反而容易激活女生的愤怒和焦虑，因为这个女生本来就是在用不信任作为分手的铺垫。还有的老年人用极度的不信任来维护自己的固化思维。他如果选择了信任，就得做出改变，但是改变又很难。于是，老年人往往对外界的新生事物一律打上不可信任的标签。

生活里，最可怕的就是什么都不愿意相信的人。他们总觉得自己做得比任何人都好，又从不相信别人的成绩是努力得来的。和他们在一起时间长了，你总觉得世界处处不靠谱。

喜欢怀疑的人其实就是在逃避。

心理学上，无法信任有另一个名字叫做“泛化”。所谓一朝被蛇咬，十年怕井绳，如果你被伤害过、欺骗过，下次就再也无法相信别人了。

泛化是一种防御机制，选择不信任让你感觉到心理上的舒适，因为再也不用面对信任一个人可能带来的恐慌和焦虑。

面对信任感很低的人，可以给予适度的解释，但是不要过度的证明。过度的证明可能会让他们觉得有人在逼着他们做出改变，这样会让他们用加倍的不信任来应对外界。最好的办法是接纳他们的不信任，同时给予适度的解释，让他们自由的来做选择，这样可以让他自发的恢复一定的理性来做判断。