鄂西北论坛

标题: 不放油的健康薯片 [打印本页]

作者: syip    时间: 2013-8-15 17:57
标题: 不放油的健康薯片



简介

我特爱吃薯片,可是外面卖的成袋的吃多了都不健康,就算说是烤的,也架不住有防腐剂啊,在网上也看到好多微波炉做薯片的方子,一直没敢实践,怕做不成,味道不好,浪费粮食。下午没事儿干,嘴就馋了,又懒得出去,就当打发功夫,切了两个土豆的量微波成了薯片,真成了,麻辣味儿的,就是不见量,一会儿就吃没了,下次一定多做些。
       用料

土豆          微波炉

微波炉蒸笼          盐、胡椒粉、花椒粉、五香粉、辣椒粉、孜然粉
       不放油的健康薯片的做法

1.土豆洗净去皮切成薄片

2. 放冷水里泡十分钟左右,去掉淀粉热量更低
   3. 控干水分拌匀适量调料,腌两三分钟入味
   4. 一片片地摆在蒸笼中,不要重叠要不就不好熟了
   5.高火叮3分钟拿出翻面再叮三分钟
   6.酥脆的健康薯片成功 不怕吃多长肉了





欢迎光临 鄂西北论坛 (http://bbs.syip.cn/) Powered by Discuz! X3.2