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标题: 生食减肥法 [打印本页]

作者: syip 时间: 2014-1-14 07:06
标题: 生食减肥法
生食减肥法，是当今国际明星信赖的瘦身驻颜方法，逐步成为流行趋势。
韩国歌星李孝利拥有迷人的身材，她通过媒体大力推崇自己“不反弹”的瘦身秘籍！“生食饮食”与运动结合。
和字面意思一样，直接吃不加热的食物。食物不加热，可以保持食物原来的维他命和各种营养素，身体也能更好地吸收食物中的营养素

生食减肥法的好处：

   1.吸收更多营养
   食物加热后一般都会流失部分营养素，所以生食可以让身体完完全全地吸收食物的全部维他命和矿物质等。

　　2.促进新陈代谢
      坚持生食能使身体环境正常化，减少恶性细菌，特别是能改善或彻底消除便秘。

   3. 提高身体对营养的吸收效率
   由于生食的蔬菜、水果、豆类、谷物等富含均衡营养和食用纤维。不仅热量低，而且属碱性食物，长期食用使血液变为微碱性，促进新陈代谢，大量燃烧体内脂肪及糖分，从而达到瘦身目的。

　　4.具体排毒效果
   因为远离了动物性食物和含有化学物质的食物，体内不会有毒素囤积。身体吸收了充足的酵素，肠道得到了净化，皮肤自然更光滑和美丽！

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